Osteochondrozė dažnai vadinama liga, kurią sukelia žmogaus perėjimas prie tiesioginio pasivaikščiojimo, civilizuoto pasaulio liga. Tiesą sakant, šiuolaikinių žmonių stuburo apkrova beveik niekada nėra paskirstoma tolygiai, o osteochondrozei būdinga tarpslankstelinių diskų pažeidimas. Kiekvienais metais ši liga vis labiau kenčia nuo gyventojų visame pasaulyje. Bet kuriame amžiuje žmogus gali pradėti kentėti nuo skausmo, priepuolių ir kitų osteochondrozės apraiškų, kurios, be kita ko, sukelia ir daugybę kitų ligų. Ligos vystymuisi daro įtaką ne tik paveldimiems veiksniams ar su amžiumi susijusiems pokyčiams, kurie buvo anksčiau, bet ir pablogėjusi aplinkosaugos padėtis, maisto produktai, kurie sukelia daugiau žalos nei XXI amžiaus žmonių nauda ir kitos gyvenimo sąlygos. Dažniausias osteochondrozės tipas yra juosmenis, antrą vietą užima gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė (gimdos kaklelio osteochondrozė).
Pagrindinės gimdos kaklelio regiono osteochondrozės priežastys
Šiuolaikinis pasaulis, nepaisant progresyvių gydymo metodų, mokslo ir medicinos technologijų plėtra, vis dar susiduria su įvairiomis ligomis, susijusiomis su stuburu. Tarp svarbių osteochondrozės priežasčių galima vadinti:
1. Objektyvaus pobūdžio priežastys, kuriose ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas jūsų paties stuburui
- Paveldimas polinkis: Osteochondrozė gali būti paveldima. Jei giminaičiai sirgo tokia liga, turėtumėte imtis visų įmanomų prevencinių priemonių, kad būtų išvengta jos vystymosi
- Su amžiumi susiję pokyčiai: Su amžiumi pats kūnas vis mažiau gamina naudingas medžiagas, kurios taip pat turėtų išlaikyti stuburą sveikoje būsenoje. Kad osteochondrozė išsivysto lėčiau, jau turėtumėte pasirūpinti jos būkle jaunystėje
2. Priežastys, susijusios su žmogaus gyvenimo būdu. Juos lengva pašalinti, jei jie nėra stabilūs, ir dar geriau iš karto laikytis sveikos gyvenimo būdo principų
- Mityba: tai, ką žmogus valgo, tiesiogiai veikia jo sveikatą. Pastebimas, greitas patobulinimas atneša druskos, cukraus, miltų ir riebių patiekalų atmetimą iš gaminių, įskaitant konservantus ir dažus, nuo šokolado ir alkoholio. Ir, priešingai, į dietą turėtumėte įtraukti tuos produktus, kurie padeda statant kaulus ir kremzles (pavyzdžiui, rūgštynių pieno produktus)
- Svoris perteklinis: Natūrali netinkamos mitybos pasekmė yra svorio padidėjimas, o tai lemia slankstelių apkrovos padidėjimą
- Hipotermija: Reikėtų vengti bet kokios hipotermijos, juodraščių. Jei taip atsitiko, tai atsitiko greitai gydymui, pritraukiant jį prie pabaigos
- Stuburo sužalojimai neišvengiamai paveiks jo būklę
- Lipodinamija: mažas mobilumas neigiamai veikia visų stuburo dalių veikimą
- Intoksikacija taip pat turi įtakos tarpslanksteliniams diskams, apsaugo nuo naudingų mikro ir makro elementų absorbcijos. Rūkymas ir alkoholis yra pagrindinės kūno apsvaigimo priežastys
- Stresas: Atrodo, kad miego trūkumas, depresija, neigiama emocinė būsena nėra susijusi su diskomfortu, kuris yra patikrintas gimdos kaklelio stuburo osteochondroze. Tačiau taip nėra
Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės simptomai
Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės gydymas turi būti pradėtas kuo anksčiau. Kaip ir bet kuri pažengusios formos liga, su ja traktuojama daug sunkiau, o pasekmės daro įtaką visam kūnui. Kartais osteochondrozės simptomai priskiriami kitoms ligoms. Jei nukrypimai nuo normos, turėtumėte nedelsdami pasikonsultuoti su gydytoju ir peržiūrėti savo gyvenimo būdą. Gimdos kaklelio osteochondrozės simptomai yra šie:
- Skausmas, daugiausia pakaušio srityje, tarp pečių ašmenų, kaklo
- Jausmas pečiuose
- Pirštų tirpimas (daugiausia miego metu)
- Jei dėl gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės išsivystymo sutrikdyta smegenų cirkuliacija, žmogus dažnai svaigsta, taip vadinama „musės" mirksi prieš jo akis
- „Anginos" pektorinių kojos gali pasirodyti klaidingos - kai gimdos kaklelio viešbučio osteochondrozė dažnai būna klaidinga angina.
- Galvos skausmai
- Kai kuriais atvejais, kai gimdos kaklelio regiono osteochondrozė yra netgi pablogėja regėjimas
- Triukšmas, spūstys, skambėjimas ausyse. Kai kuriais atvejais galimas klausos pablogėjimas
- Dėl galvos galvos skausmo yra ribotas
- Deguonies trūkumas, kurį galima išreikšti dusulio, knarkimo, taip pat padidėjusio nuovargio
- Pykinimas ir kartais vėmimas
- Kraujospūdžio svyravimai
Nesant tinkamo gydymo, simptomai gali būti ūmios formos: pavyzdžiui, viršutinių galūnių paralyžius gali atsirasti, išvarža dažnai atsiranda gimdos kaklelio regione, dėl skausmo miego sutrikdo, atmintis blogėja.
Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės gydymo ir prevencijos metodai
Dieta. Svarbus veiksnys, leidžiantis sėkmingai gydyti gimdos kaklelio regiono osteochondrozę, yra dietos laikymasis, o tai nereiškia, kad daugumos produktų atsisakymas su osteochondroze, priešingai, priešingai, mono dietos, menka mityba yra kontraindikuota. Norėdami sumažinti svorį, turėtumėte laikytis trupmenos galios 4-5 kartus per dieną.
Kokie produktai yra svarbūs atkuriant kremzlės audinį:
- Mėsa (mažai riebalų, ne kepta)
- Žuvys ir jūros gėrybės
- Pieno produktai, įskaitant sūrį, varškę, kefyrą
- alyvuogių aliejus
- Daržovės ir vaisiai, tiek švieži, nei konservuoti, nei su kitais perdirbimais. Brokoliai, žalumynai, datuojamos ypač daug, todėl osteochondrozės metu būtina kalcio osteochondroze
- Grupės
- Riešutai ir sėklos
- Kiaušiniai
- Magnis gali „tiekti" bananus, agurkus, avižinius dribsnius, džiovintus abrikosus, ankštinius augalus
Produktai, iš kurių, turėdami kaklo osteochondrozę, turėsite atsisakyti:
- Kepyklos ir saldžios
- Riebalai, ūmus, sūrus maistas
- Konservuotas maistas
- gazuoti ir alkoholiniai gėrimai
- Greito maisto produktai
- Kiauliniai ir dešros
- Stipri arbata ir kava
Dėl osteochondrozės turėtumėte gerti 2, 5–3 litrus švaraus vandens, likusių gėrimų, sriubų neatsižvelgiama.
Fizioterapinės procedūros. Šis gydymo būdas jau seniai įsitvirtino kaip puikus skausmo ir edemos mažinimo būdas, pagerina kraujo mikrocirkuliaciją, atsipalaidavimą ir toksinų pašalinimą. Tarp fizioterapinių procedūrų šiuolaikinėje medicinos praktikoje daugybę galimybių:
- Elektroforezė ir galvanizacija
- ypač dažnio procedūros (UHF)
- Magnetoterapija
- ultravioletinis
- Parafino ir purvo vonios
- Apykaklės zonos masažas
Vaistai. Dėl stipraus skausmo, vaistai, kurie gali juos sumažinti, yra paimami siekiant sumažinti uždegimą. Norint papildyti mikro ir makroelementų trūkumą organizme, rekomenduojama vartoti vitaminus ir maisto priedus, kurie galėtų atkurti reikiamą balansą, kurį šiomis dienomis sunku pasiekti tik naudojant maisto produktus. Geras poveikis gimdos kaklelio regionui turi tepalų, skirtų taip pat sumažinti uždegimą ir skausmą
Medicininis kūno kultūra. Judėjimas suteikia galimybę užimti kitokią poziciją. Kadangi šiuolaikinis žmogus yra neaktyvus ir dažniau praleidžia laiką sėdint ar gulėdama, gimnastika, skirta sustiprinti stuburą, yra tiesiog nepakeičiamas. Pratimai neturėtų sukelti skausmo, diskomforto ir, be to, sužeisti. Esant gimdos kaklelio regiono osteochondrozei, kineziterapijos pratimai siekia sustiprinti kaklo raumenis:
-
Gulėdamas ant skrandžio, švelniai pakelkite galvą (tiesiai atgal), laikykite ją šioje padėtyje 1-2 minutes, nuleiskite jį
- Toje pačioje padėtyje pasukite galvą į kairę dešinę
- Pratimai, kuriuos lengva atlikti darbo dieną, sėdėti prie stalo: su delnais, ilsėkitės ant kaktos, amžinai atsispirkite („užpakalis"), tada supjaustykite rankas ant galvos nugaros ir ilsėkitės galva į delnus, nesipriešindami.
- Šiam pratimui taip pat nereikia specialių sąlygų įvykdyti: pasukite galvą į kairę ir į dešinę, pakreipiant galvą į abi puses į pečius, pakreipkite galvos pirmyn ir atgal ir galvos sukimąsi. Geriau atlikti šiuos pratimus sėdint lėtai, svaigstant galvos metu, pertraukimo metu
- Kadangi gimdos kaklelio regionas yra tiesiogiai susijęs su kitomis stuburo dalimis, svarbu sustiprinti nugarą: tam reikia gulėti ant nugaros, priveržkite kojas prie krūtinės ir riedėjimo (turėtumėte būti atliekami ant kieto paviršiaus); Gulėdami ant nugaros, padėkite kojas ant kėdės ir patraukite galvą ant kelių; Keliau
Pratimus rekomenduojama atlikti reguliariai, bent kelias minutes per dieną, kitaip jų poveikis bus minimalus. Taip pat turėtumėte tinkamai organizuoti miego vietą: tinkamą čiužinį (nespaustą, su plokščiu, tvirtu paviršiumi) ir, kuris yra nepaprastai svarbus su apykaklės zonos kaklo osteochondroze, taip pat turėtų gulėti ant lovos.
Liaudies gynimo priemonės. Nepaisant to, kad osteochondrozė yra šiuolaikinio žmogaus rykštė, žmonės jau seniai kenčia nuo šios ligos, todėl tradicinė medicina turi daugybę receptų, skirtų pašalinti skausmą, edemą, pagerinti bendrą būklę ir prevenciją:
- Norėdami naudoti išorę namuose, galite gaminti tepalus ir trintis: raudonos senatvės uogos uogos pilamos su 2/3 su alkoholiu ir yra verti savaitės - tada šis trinimas gali būti pradėtas naudoti; Apynių kūgiai trinami sviestu ir trinami į apykaklės sritį
- Vidiniam vartojimui gaminami nuovirai, užpilamos užpilai, auginamos žolelės arbatos: žolelių arbatos rekomenduojamos virti pagal Šv. Jono misą, varpą, apynius - 2 šaukštai žolės, esančios 0, 5 litro vandens, paprastai gaminami 5 minutes, tada mišinys užpilamas pusvalandį, filtruojamos ir paimtos per keletą technikų per dieną.
Imdamasis gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės gydymo priemonių, nepamirškite, kad ligos prevencija visada yra veiksmingesnė. Be to, bet kokia liga reikalauja integruoto požiūrio į gydymą, nes poveikis turėtų būti suteiktas visam organizmui.